Toetusgrupp

NAISTE KAASSÕLTUVUSE TOETUSGRUPP

NB! AUGUST 2021 ALUSTAB 2 UUT GRUPPI! Üks Keila Teraapiakeskuses ja teine Zoom keskkonna vahendusel.
16.08.21 on võimalus osaleda TASUTA Zoom virtuaalsel infotunnil. FB event SIIN! Tutvustan toetusgrupi põhimõtteid ja vastan huviliste küsimustele.

Mulle väga meeldib mõelda, et toetusgrupp on nagu vihmavari. See on turvaline kokkusaamise koht, mis pakub varju ja lohutavaid kaaslasi, hinnangutevaba mõistmist ja tuge. See on koht, kus kohalolijaile hoitakse ruumi, osalejad jagavad (soovi korral) oma lugu ning kuulatakse teiste kogemusi. Jagatakse uusi teadmisi ja oskusi elus edasi liikumiseks. Nutetakse ja naerdakse…see on koht, kus pole ruumi hukkamõistmisel vaid ainult mõistmisel.

Olen osalenud mitme kaassõltuvuse grupi toimetamise juures Tartus ja Tallinnas ning näen kui väga vajalik ja tõhus see on. Seega otsustasin ellu kutsuda sarnase liikumise ka Keilasse. Tean, et siin ümbruskonnas on inimesi, kellel oleks sellest abi…

NAISTE toetusgrupi põhifookuses on kaassõltuvus/suhtesõltuvus ja ATL ehk alkohoolikute täiskasvanud lapsed. Ja seda sel põhjusel, et need on need teemad, mis mind pea terve elu saatnud on. Minu taastumine on kestnud 10+ aastat ja rõõmuga jagan oma kogemusi, teadmisi ja oskusi ka teistele, kel soov oma elu teadlikumalt elama hakata.
Kui sa vastad mõnele järgnevale väitele jaatavalt, siis oled oodatud meie grupiga liituma:
-Kardan teha vigu/soovin teistele alati meeldida
-Pelgan kriitikat
-Usun, et ma pole piisavalt hea/ilus/tark/osav
-Võtan kõike isiklikult
-Kipun teisi liialt abistama ja muretsen nende pärast
-Minu enda soovid ja vajadused on tagaplaanil
-Tunnen sageli häbi- ja süütunnet
-Kipun tihti vabandama, selgitama, põhjendama
-Ma ise või mõni mu lähedane on sõltlane
-Mu lapsepõlvepere suhted on keerulised
-Olen kogenud vaimset- või füüsilist vägivalda
-Ma ei julge öelda ei
-Mul on keeruline piire seada
-Olen liialt kohusetundlik ja soovin teistele meele järgi olla
-Kardan hülgamist ja eemaletõukamist
-Kardan liigset lähedust ja seotust
-Soovin kõike ja kõiki kontrollida/olen perfektsionist
-Langen sageli ohvrirolli
-Väldin igal võimalusel konflikte
-Tunnen ennast väsinuna ja jõuetuna

MIS ME GRUPIS TEEME?

Grupp pole kindlasti koht, kus osalejad üksteise võidu lihtsalt lobisevad. See on turvaline paik, kus sul on võimalus:
-soovi korral jagada oma lugu 
-kuulata teiste lugusid ja kogemusi 
-saada osa grupi sünergiast
-liikuda edasi toetavas keskkonnas
-saada uusi teadmisi ja taipamisi
-saada kinnitust, et sinuga ei ole midagi valesti ja et kõike saab muuta
Igal kohtumisel käsitleme ühte teemat, mis toetab oma senise elu mustrite mõistmist ja teadlikumat enesekäitumist. Teemadeks on: päritolupere mõjud; tunded ja emotsioonid; häbi- ja süütunne; emotsionaalne- ja füüsiline vägivald; alateadvus; kontrolliv käitumine; kaitsekäitumine; lein/kaotus; ohvriroll; minu piirid; suhe iseendaga; sisemine kriitik; draamakolmnurk; isiksuseomadused; suhtlemistasandid; suhtemisoskus; kiindumusstiilid; sisemine laps; motivatsioon; suhtekonfliktid; enesekaastunne jne.
Iganädalased kodutööd toetavad edasiliikumist ja hoiavad nö kätt pulsil kohtumiste vahepealsel ajal. Jagame raamatusoovitusi ja muid häid materjale, et ise ennast ree peal hoida.

Grupi väärtused:
-Kõigil on õigus rääkida ja õigus vaikida
-Siinsed jutud jäävad siia
-Oleme sõbralikud, toetavad ja hoolivad

Pakun võimalust enne grupiga liitumist tulla soovi korral personaalsele vastuvõtule. Saame kahekesi koos rahulikult asja arutada ja plaani pidada.

KUS JA MIS?

Grupi suurus on max 8 inimest. Käime koos korra nädalas. Üks grupp E kell 18.30-20.30, Keila Teraapiakeskuse hubases majas ja teine Zoom keskkonnas (toimumise nädalapäev on veel täpsustumas). 
Kui otsustad meiega liituda, siis grupi osalustasu on 45€ kuus.
Osalustasu eest on sul:
-võimalus osaleda iganädalastel kohtumistel
-ligipääs kinnisesse FB toetusgruppi (kogu grupi toetus ja väärtuslik info)
-kaustik oma märkmete ja kodutööde tarvis
-individuaalseansi soodushind (tavahind 40€, grupiliikmele 30€)

KLIENTIDE TAGASISIDET minu nõustamistele saab lugeda SIIT.

Võin sulle kinnitada (nii läbi isikliku kogemuse kui ka ametlike uuringute), et toetusgrupis osalemine on tõesti suureks abiks! Teadmine, et minuga pole midagi valesti, ma vajan vaid toetus ja sarnaste inimeste seltskonda – see on väga lohutav ja hingehaavu raviv…

Grupiga liitumiseks palun täida ära VORM.

Olen Sinu jaoks olemas!
Kairit Krumm
kairit.krumm@gmail.com
FB leht
Tel. 5098194