Toetusgrupp
NAISTE KAASSÕLTUVUSE
TOETUSGRUPP VEEBIS
Mulle väga meeldib mõelda, et toetusgrupp on nagu vihmavari. See on turvaline kokkusaamise koht, mis pakub varju ja lohutavaid kaaslasi, hinnangutevaba mõistmist ja tuge. See on koht, kus kohalolijaile hoitakse ruumi, osalejad jagavad (soovi korral) oma lugu ning kuulatakse teiste kogemusi. Jagatakse uusi teadmisi ja oskusi elus edasi liikumiseks. Muudetakse oma mustreid, nutetakse ja naerdakse…see on koht, kus pole ruumi hukkamõistmisel vaid ainult mõistmisel.
Kogemusnõustamise praktika jooksul osalesin 2020 a. sügisel mitme kuu vältel kaassõltuvuse toetusgruppides nii Tartus kui Tallinnas ning nägin kui väga vajalik ja tõhus see toetuse pakkumise viis on. Alates 2021 a. algusest juhendan ise kaassõltuvuse toetusgruppe.
KELLELE TOETUSGRUPP SOBIB?
NAISTE toetusgruppi on oodatud naised, kellel on kaassõltuvus/suhtesõltuvus või kelle lapsepõlvekodus valitses alkohol ( ATL ehk alkohooliku täiskasvanud laps) või kui sa lihtsalt vastad mõnele alljärgnevale väitele jaatavalt, siis oled oodatud meie grupiga liituma:
-Kardan teha vigu/soovin teistele alati meeldida
-Pelgan kriitikat
-Usun, et ma pole piisavalt hea/ilus/tark/osav
-Võtan kõike isiklikult
-Kipun teisi liialt abistama ja muretsen nende pärast
-Arvan, et mina olen vastutav lähedaste tujude eest
-Minu enda soovid ja vajadused on tagaplaanil
-Tunnen sageli häbi- ja süütunnet
-Kipun tihti vabandama, selgitama, põhjendama
-Ma ise või mõni mu lähedane on sõltlane
-Mu päritolupere suhted on keerulised
-Märkan mustrite kordumist
-Olen üleseotud oma vanematega/lastega
-Olen kogenud vaimset- või füüsilist vägivalda
-Ma ei julge öelda ei ning ennast kehtestada
-Mul on keeruline piire seada
-Olen liialt kohusetundlik ja soovin teistele meele järgi olla
-Kardan hülgamist ja eemaletõukamist
-Kardan liigset lähedust ja seotust
-Soovin kõike ja kõiki kontrollida/olen perfektsionist
-Langen sageli päästja või ohvrirolli
-Otsuste langetamine on minu jaoks keeruline, kardan vastutust
-Väldin igal võimalusel konflikte
-Tunnen ennast väsinuna ja jõuetuna
TÄPSEM INFO
• Toetusgrupp kestab 5 kuud (august-detsember või jaanuar-mai).
• Veebikohtumised toimuvad esmaspäeviti kell 18.30-20.30 Zoom keskkonnas.
• Grupp on kinnine ja osalisi on max 12 naist.
• Kuutasu on 69€ ja korraga kogu perioodi eest tasudes on summa 295€ (hinnavõit 50€).
GRUPILIIGE:
✿ saab osaleda iganädalastel juhendatud veebikohtumistel
✿ pääseb ligi konspektidele, raamatusoovitustele ja kodutöödele
✿ kuulub kinnisesse naiste FB toetusgruppi (kogu grupi imeline toetus, väärtuslik lisainfo ja materjalid, ühised kokkusaamised, lisaüritused jne)
✿ saab soodushinnaga individuaalset kaassõltuvusnõustamist (-25% tavahinnast)
✿ saab osalemise eest tunnistuse
✿ saab peale läbimist võimaluse jätkata 2x kuus toimuvas edasijõudnute toetusgrupis
TOETUSGRUPIS LÄBITAVAD TEEMAD
1. ETAPP ehk eneseanalüüs
Päritolupere, lapse psühholoogilised baasvajadused, kiindumusstiilid, tunded ja emotsioonid, isiksuseomadused, geenid vs keskkond, vaimne tervis
2. ETAPP ehk teadlik suhtlemine
Piiride kehtestamine, alateadvus ja reaktsioonid, suhtlemistasandid, suhtekonfliktid, vägivald lähisuhtes, kaitsekäitumine, vihakolmnurk vs võidukolmnurk
3. ETAPP ehk enesekindluse toetamine
Minu sisemine kriitik, enesehinnang, sisemine laps, kaotused ja elukriisid, motivatsioon, enesehool
KLIENTIDE TAGASISIDET loe SIIT
POSTITUS sellest, mis me teeme toetusgrupis on SIIN
Grupiga liitumiseks palun täida ära VORM
KÜSI JULGESTI, kui tekkis küsimusi 🙂